Elképesztő Ez a diéta csemete lett Adélé! (Az énekesnő 15 kg-ot fogyott)
Adele remek formában van és sokkal könnyebb
A csodálatos Adele nemrég visszatért a zenei életbe. Rajongóit nemcsak vadonatúj dalokkal, hanem egyedi figurával is örvendezteti meg. 2012-ben Anglia mega sztárja elrejtőzött a zenei élet elől. Adele megszülte kisfiát, és úgy döntött, hogy szünetet tart az előadásokon, koncerteken és éneklésen. Ám anyasága alatt a fiatal zenei remény drasztikusan betelt. Valamivel több mint egy hónappal ezelőtt a világhírű énekesnő visszatért a színpadra. Mindenki zihált, mert lefogyott és legalább tizenöt kilót fogyott.
Egy fényes kiadványnak adott interjúban Adele beismerte, hogy diétával és sporttal fogyott. Az énekesnő különösen olvasóink előtt tárta fel, hogy pontosan mit evett, hogy ilyen drasztikusan elolvadjon. Gillian Mikes táplálkozási tanácsadója segítségével megformálta gyönyörű alakját, és a sportágból nem az edzőtermet szerette, hanem a súlyzókat. Nos, minden csillag a szeszélyével.
Gillian Mikes azt tanácsolja a napi menünknek, hogy 80% -ban egészséges ételeket tartalmazzon, a többit pedig a kedvenc kísértéseink érdekében. A táplálkozási szakember ellenzi a brutális éhezést, és nyolc órányi alvást javasol. Hatékonyan távolítja el a felesleges zsírt, és jó hormonális hátteret biztosít számunkra. Még akkor is, ha étteremben étkezünk, egészséges, nem zsíros ételeket rendeljünk - mondja a szakember.
