Eli; Ne rohanjon eredményre; Live To Lift

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a 30 napos kihívásaink célja néhány font, hüvelyk, zsír elhízása vagy izomgyarapodás.

És annak, aki kifelé néz, és még nem volt soha belül - ez egy teljesen normális gondolkodásmód.

Amikor azonban részese lesz egy ilyen kihívásnak - egyik fő feladatunk az, hogy segítsünk megismerni önmagát:

• a tested
• az egészséged
• képességeit
• és főleg a saját fejében korlátozó hiedelmek

A rövid távú eredmények kellemesek és mindenképpen motiválóak. Mi azonban hosszú távú sikert hoz, és segít életminőségünk javításában teljesen - a fent felsorolt ​​négy pont.

Ellie egy másik férfi,

amelyek megosztották a kihívásainkat.

Mega eredményei azonban sokkal értékesebbnek bizonyultak számunkra:

Túrák	1. kihívás	2. kihívás	A kettő összesen
Derék	-5cm	-3cm	-8cm
Szamár	-3cm	-3cm	-6cm
Váll	+1,5 cm	-1cm	+0,5 cm
Súly	-6.2кг	-3kg	-9.2кг

És a története.

Ellie története

Számomra a kihívás nagy volt, hullámvölgyön ment, új dolgokat tanultam meg a testemről és értékes életstílus-tanulságokat. Egyes szokásokat könnyebben elsajátíthattak, mások hosszabb időt vettek igénybe.

Georgi napi e-mailjei nagyon motiváltak - segítettek a nehéz pillanatokban és inspiráltak az erősekben. Az oldalon található cikkek érdekesek, tanulságosak voltak, és további keresésre késztettek. És a napi felmérés kezdetben erős oktatási szerepet játszott ("Nos, most hogyan fogom jelenteni, hogy pillanatok alatt újra lefeküdtem ...").

---