Elhízottság

elhízottság

LEÍRÁS

Az elhízás azt jelenti, hogy túl sok a testzsír. Ez nem ugyanaz, mint a túlsúly. Lehetséges, hogy az ember túlsúlyos extra izomtól, nehéz csontoktól vagy víztől, valamint túl sok zsírtól. Mindkét kifejezés azt jelenti, hogy az ember súlya magasabb, mint amiről azt gondolják, hogy egészséges a magassága szempontjából. Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, elhízáshoz vezethet, mivel a test a felesleges kalóriákat zsír formájában tárolja.

Az elhízás oka lehet

  • Több étel, mint amennyit a tested felhasználhat
  • Túl sok alkoholfogyasztás
  • Elégtelen fizikai aktivitás

Sok túlsúlyos ember sokat fogy, majd utoléri és azt gondolja, hogy ez a hibájuk. Magukat hibáztatják a súlyuk megtartására irányuló akarat hiánya miatt. Sokan többet fogynak, mint amennyit. Ma már tudjuk, hogy a biológia az oka annak, hogy egyesek nem tudják fenntartani a súlyukat. Néhány ember, aki ugyanazon a helyen él és ugyanazokat az ételeket fogyasztja, elhízott, mások pedig nem. Testünknek összetett rendszere van a súlyunk jó szinten tartására. Néhány ember számára ez a rendszer nem működik megfelelően.

A súlyt befolyásoló egyéb tényezők:

Az, ahogyan gyermekkorunkban étkezünk, befolyásolhatja azt, ahogyan felnőttként étkezünk. Hosszú évekig fogyasztott szokásunk szokássá válik. Hatással van arra, hogy mit eszünk, mikor eszünk és mennyit. Olyan dolgok vesznek körül minket, amelyek megkönnyítik a túlevésünket és nehezen tudunk aktívak lenni. Sok embernek nincs ideje egészséges ételeket tervezni és elkészíteni. Több ember dolgozik ma egy irodában, mint korábban. A kevesebb szabadidővel rendelkezőknek kevesebb az idejük a testmozgásra.

Az "étkezési rendellenesség" kifejezés olyan betegségek csoportját jelenti, amelyek együttesen befolyásolják a táplálkozást, az étrendet, a fogyást vagy gyarapodást, valamint a testtípust. Az ember egyszerre lehet túlsúlyos, egészségtelenül étkezhet és étkezési problémái lehetnek. Néha az orvosi problémák vagy kezelések súlygyarapodáshoz vezetnek, beleértve

Csökkent pajzsmirigy funkció (hypothyreosis)

Olyan gyógyszerek, mint fogamzásgátló tabletták, antidepresszánsok, antipszichotikumok

Egyéb dolgok, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek:

  • A dohányzásról való leszokás. A legtöbb ember, aki leszokott a dohányzásról, az első 6 hónapban 5-10 kg-ot gyarapszik. Vannak, akik 20-30 kg-ot hoznak.
  • Stressz, szorongás, szomorúság érzése vagy a jó alvás hiánya
  • Nőknek:
  • Menopauza - A menopauza alatt a nők 12-20 kg-ot emelhetnek
  • Nem tudják elveszíteni a terhesség alatt megszerzett súlyukat