Elhízott Döbbenetes vagy normális

Közös történet az Egészségügytől

Kövér/elhízott vagy normális?
ezelőtt: 2 éve, 5 hónapja, 1511 alkalommal olvasta el
Hosszú évek óta 140–157 kg-ot nyomtam 165 cm magasságban, de mindketten tudom, hogy problémám van, és időnként nem is érzem, és annyira hozzászoktam, hogy ezzel a súllyal élek, hogy időnként azt hiszem, hogy normális vagyok, és semmi sincs ott, főleg, hogy a szüleim azt mondják, hogy csak nagyobb vagyok. 6-szor XL-es pólót és 68-as farmert viselek. 32 éves vagyok. Mégsem tudom, nem tudom, hogy van-e problémám, vagy nincs. Nekem még könnyű is, és mozgékony vagyok, amikor lépcsőn mászom, vagy a városban.
De az emberek szeme rettenetes, és minden élő elkerül engem. A súly miatt van? Lehetséges-e, hogy egy pénzügyi, társadalmi vagy társadalmi élet függjen ettől a súlytól, és hogy az emberek befolyásolhatók legyenek? Milyen étrendet kell bevenni és gyakorolni? Általában úgy gondolom, hogy változtatnunk kell a helyzeten, a rezsimen, a fegyelemen, és nem értek semmit. Hogyan változik teljesen a kép, a látás, a testtartás, mikor vásárolnak új ruhákat és milyenek? Mit és hol vásároljunk, hogyan készítsünk ételt minden étkezéshez, reggelihez, ebédhez, vacsorához vagy két vagy három naponta főzzünk, de mi?

Hozzászólások

Szólj hozzá!

1. Nem, nem vagy normális, és a szüleid sem normálisak, hogy megnyugtassák, hogy csak nagyobb vagy. Ennél a magasságnál normális a súlya 55 és 65 kiló között. És normális alatt nem azt értem, hogy esztétikailag szépnek, hanem egészségesnek fogadjam el. Rájössz, hogy minden létfontosságú szerved csapdába esett egy hatalmas zsírréteg alatt? Nem érdekel, mi van az artériáidban.Nem hallottál már túlsúly miatt kialakult szívrohamról, stroke-ról és cukorbetegségről? Nem szeretnék tanácsot adni, hogyan kell enni és mit kell gyakorolni, mert ezzel a súlygal vannak olyan kockázatok, amelyeket a szakembernek értékelnie kell. Menjen el egy táplálkozási szakemberhez, és vegyen fel egy fitnesz oktatót az étrend és a fitnesz program végrehajtására. Nincsenek javíthatatlan dolgok. Ha van kedved, szörnyű csaj lehetsz.

Tényleg elég kövér vagy, és az emberek, főleg a férfiak, nem nézik kedvesen az ilyen nőket. Ahogy a nők nem szeretik az alacsony férfiakat, a férfiak nem a kövér nőket.

Most azt gondolhatja, hogy könnyen felmászhat a lépcsőn és hasonlókon, de ha 65 kg lenne, akkor érezné, milyen téveszme van. Ez olyan, mintha most egy hátizsákot csomagolnánk 60 kg kövekkel, és azt gondolnánk, hogy könnyű vele.

Javaslom, hogy keressen egy nagyon jó fitnesz oktatót és egy jó táplálkozási szakembert, aki egyéni programokat készít Önnek. Kifejezetten az Ön számára készült programok, és nyomon követheti, hogyan változik, ha követi őket, és megváltoztatja őket az eredmények szerint. Azt is ajánlom, hogy szigorúan kövesse tanácsaikat.

Egyáltalán nem lesz könnyű neked. Hangulata sokat fog változni - motiválttól dühössé, elutasítottá és esetleg lemondóvá. Ez nagy próba lesz számodra - legyőzni önmagad. Ha gyenge vagy, kudarcot vallasz és depressziós leszel. Ha erős vagy, akkor az első 6 hónapban remek eredményeket fogsz elérni, és büszke leszel magadra, ha a tükörbe nézel. Az önbizalmad emelkedni fog, és észre is veszed, hogy a jó férfiak már figyelnek rád.

3. Hagyja abba a kenyeret, a lekvárt és igyon több vizet. Lehet, hogy egyszerűen hangzik, de egy hét múlva remek hatást fog elérni. Egyébként minden mást enni kis mennyiségben, de naponta többször. Remélem, akkor ír, amikor látja a fejlődést. Sok szerencsét!

4. Annak érdekében, hogy normális legyen ebben a súlyban, körülbelül 2,50 méter magasnak kell lennie. Ilyen súlyú normális ember nincs. A szüleid csak udvariasak, de nem tesznek neked szívességet azzal, hogy csak megnyugtatják őket.
Ahogy a bejegyzésből kiderül, valójában soha nem tettél semmit a fogyás érdekében. Ennél több kilóval azt tudom tanácsolni, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, hogy egyéni programot készítsen.
Sok szerencsét!

6. Ha komoly a témád, és azt hiszed, hogy csak nagy vagy, akkor hatalmas problémád van!
165 magas vagyok és 90 kg súlyú. És nem, nem vagyok nagy - kövér vagyok.
Egy hónapja minden nap küzdök azért, hogy normálisnak tűnjek. Nem gyenge, normális!
Például tengerre akarok menni.
Nos, nem tudom megtenni, bármennyire is szeretnék strandolni. És hidd el, hatalmas!
Nincs vágyad normális életvitelre?

Az étel drog. Először meg kell küzdenünk a tudatunkkal. Felajánlom, hogy keressen egy személyt, aki segít Önnek. Talál információkat Stanimir Mihovról. Bízom benne, mert a mi utunkba állt.
Nagyon extrém változatban nézd meg a 90 napos étrendet vagy az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, a Facebookon Atanas Uzunov étrendje, bár egyáltalán nem az övé.
Az emberek nagyszerű eredményeket érnek el, bár ez a diéta számomra nem normális. És mégis - jobb rajta, mint 150 kg. Egy-két év múlva nem tudja felismerni magát a tükörben.
Csak vegye a dolgokat a saját kezébe. Tesszük magunkért és a saját életünkért.

7. Fizetjen az edzés és az étrend elkészítéséért. Jó véleményeket hallottam Adrian Zurkovról. Írj neki az Instagram-on, és látogasd meg személyes online oldalát.

8. Semmi gond, jól vagy most, mindaddig, amíg azt téveszted magaddal, hogy jól vagy, és csak nagyobb vagy. Azonban a probléma 5-6 év múlva jelentkezik, artériák szűkülete, cukorbetegség, vénás problémák a lábakban, visszafordíthatatlan problémák a szívvel és az ízületekkel, csak szórakozás.
Megértem, hogy azt hiszed, hogy hazudok neked, de az emberi csontvázat és testet úgy tervezték, hogy olyan kilogrammokat vigyen, mozgasson és tápláljon, amelyek megegyeznek a mínusz 110 magassággal, és ha 165 cm magas vagy, akkor a testednek általában 55 súlyúnak kell lennie kg.
kezdje sokk diétával naponta háromszor 1 szelet lyutenitsa és csak 10 napig öntsön mást, majd egyenként tartalmazzon kedvenc gyümölcsét.

10. Először is, a súlya nagyon meghaladja a normát, ne tévesszen meg.
Másodszor, szar a társadalmi és pénzügyi szempontból, egészségét tekintve felére kell csökkentenie ezeket a fontokat.
Harmadszor, ha lusta vagy rengeteg ingyenes információt elolvasni a kérdéseivel kapcsolatban, nem hiszem, hogy bárki el is megy és információkat önt ide, hogy alkalmazza azokat.
Sokat kell olvasnod, rengeteg tevékenységet kell kipróbálnod ahhoz, hogy új életmódot tudj kialakítani. Ezt senki sem teheti meg helyetted.

11. Hé! Először azt akarom mondani, hogy a te esetedben azt hiszem, gyorsan lefogysz, csak el kell kezdened valamit ezzel kapcsolatban! Állítson le mindent károsat, tésztát, félkész termékeket, lekvárt, gyümölcsleveket, üdítőket, alkoholt (ha iszik) stb. Iratkozzon fel egy sportra! Azt hiszem, az úszás jól fog jönni. Menjen az edzőterembe, ha van rá lehetősége. Egyél sok gyümölcsöt vagy zöldséget. Igyál sok vizet. Ha van rá lehetőség, béreljen még egy személyes edzőtermet is az edzőteremben! Ő fogja tudni a legjobban, milyen gyakorlatokat adjon neked. Nem ajánlom a futást (ezekkel a fontokkal nem jó ötlet). És ami a legfontosabb - ne essen kétségbe! Egyébként arról, hogy túlsúlyos-e - nem akarok durva lenni, de határozottan az vagy! Kiszámoltam a BMI-jét, és normál esetben 55 (18) (szerintem az volt) és 24 között. 9. Ön dönti el, hogy miként szeretné élni a saját életét. Ennek ellenére azt tanácsolom, próbálja meg tenni valamit.

---