Elhízás és alultápláltság
Az alultápláltság annak a feltétele, hogy nem kapunk eleget, vagy túl sok tápanyagot vagy tápanyagot kapunk. A betegség legnagyobb résztvevője a világon. A táplálkozás az alultápláltság egyik formája, amely akkor fordul elő, ha naponta több tápanyagot (vagy tápanyagot) vesz be. Az energiahiányos táplálkozás bevett gyakorlat a fejlett országokban, például az Egyesült Államokban.
Az alábecsülés alultápláltság formájában jelentkezik, amely akkor fordul elő, ha nem kap elegendő tápanyagot (vagy tápanyagot). Az alultápláltság az elmaradott országokban gyakoribb.
Az energia tápanyagok alultápláltsága
Az idő múlásával túl sok energiafogyasztás súlygyarapodáshoz vezet, ha nem növeli a fizikai aktivitását. Nem számít, hogy ezek az extra kalóriák zsírból, szénhidrátokból vagy fehérjékből származnak-e, mert a tested felveheti azt, amire nincs szüksége, és zsírként tárolhatja. A túlsúly vagy az elhízás a szív- és érrendszeri betegségek, egyes rákos megbetegedések és a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezője.
Az ilyen típusú alultápláltság kezeléséhez étrend-kiigazításokra van szükség az összes kalória csökkentése és az étrend egyensúlyának javítása érdekében, hogy több gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű kalciumforrást és egészséges, magas zsírtartalmú fehérjeforrást tartalmazzon. Ugyanakkor segíti a fizikai aktivitás növelését és a nemkívánatos ételek elkerülését, amelyek magas kalóriatartalmú, de alacsony tápértékű élelmiszerek.
Néha az olyan orvosi rendellenességek, mint a pajzsmirigy alulműködés, megnehezítik a fogyást.
A mikroelemek alultápláltsága
Lehetséges, hogy túl sok vitamint vagy ásványi anyagot kap, de ez általában akkor fordul elő, amikor megalog-kiegészítőket szed. Ritka, ha túl sok mikroelemet kapunk az ételtől.