Elhízás - a járvány, amely ellen nem tudunk küzdeni
Vannak olyan járványok, amelyeket nem lehet gyógyszerekkel vagy a hatóságok korlátozó intézkedéseivel ellenőrizni. Ilyen plusz fontok halmozódása a fejlett és néhány fejlődő ország lakossága között, ami tömeges jelenséggé válik. A statisztikák több mint riasztóak - az elhízás világszerte megduplázódott 1980 óta, azaz. már egyre többen tartoznak ebbe a kategóriába.
Ez a probléma még Bulgáriában is fennáll, nagyobb mértékben, mint azt feltételezzük. És bár különösen a férfiak körében a hasat az önirónia vagy poénok, sőt néha a büszkeség alkalmának tekintik, valójában a szorongás hatalmas forrása.
Az elhízás még mindig olyan betegség, amely kiszolgáltatottabbá teszi testünket más betegségekkel szemben.
Ennek következményei sokkal súlyosabbak, mint az alacsonyabb önértékelés vagy a kellemetlen érzés, amelyet a plusz kilók okoznak. Növelik a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség kockázatát, és negatív hatással vannak az ízületekre.
Az elhízás a mentális egészségre is hatással van. Nemcsak depresszióhoz vezethet, hanem fordított kockázat is fennáll - a depresszióban alkalmazott egyes gyógyszerek súlygyarapodáshoz vezethetnek.
Hogyan állapítják meg?
Az ember normális egészséges súlyát, valamint az ettől való eltéréseket az egyik vagy másik szélsőségben az ún. testtömeg-index.
Kiszámítható úgy, hogy elosztjuk az ember súlyát (kilogrammban) a magassága (méterben) négyzetével *.
Ha a kapott érték meghaladja a 25-öt, akkor az ember túlsúlyos. Ha az érték 30 felett van, akkor elhízás jelentkezik. Ez viszont három szakaszra oszlik - abban az esetben, ha a testtömeg-index meghaladja a 40-et, akkor szélsőségesen kóros elhízásról beszélünk.
Mi okozza?
Számos tényező vezet elhízáshoz: életmód; kiegyensúlyozatlan és hiperenergetikus táplálkozás; krónikus stressz; elégtelen fizikai aktivitás.
Legyen velünk formában!
Ez a szöveg a Get in Shape Vol.2 része - a Webcafe.bg kezdeményezésének második kiadása, amellyel arra szeretnénk Önt motiválni, hogy többet sportoljon és egészségesebben éljen. A kezdeményezés partnerei: