Élelmiszer Denis Minin ételek turnikmena
Kültéri edzőcsapatok
interjúk sportolókkal
Csak azt kell akarni, hogy túl sokat nézzen ki!
Gyakorlatok és elemek
Töltse le a zenét a trennirovok és a motiváció érdekében
Legyen ösztönző!
Tanuljon meg egy képzési programot!
A lányok nem fognak bezárni!
Erő!
Minden, amire szükségünk van a testünkre!
Fénykép!
Fotók népszerű csapatok!
Ossza meg véleményét!
Tegyen fel kérdéseket más tagokkal kapcsolatban!
Étel - a kudarc egyik fő oka a sport világában. Szinte minden nap annyi súlyt tud megtenni, amennyivel változatosabbá akarja tenni edzéseit, de ezeket a kezdeményezéseket ellensúlyozza az egészségtelen étrend. A mai világban számtalan technikát és diétát fejlesztett ki, de mindannyian nem állítunk meg egy kérdést - ezek a diétás tippek mennyire hatékonyak. Hadd mondjak le a végtelen elméletekről. Ma elmondom nekünk korunk egyik legjobb sportolójának - Denis Mininnek az áramellátási rendszerét.
Az elmélettől a gyakorlatig
Egy Dennisnek adott interjúban csúfos elképzelést csúsztatott le egy fiatalembert követő teljesítmény-ütemterv megrajzolásáról. Úgy tűnik azonban, hogy ez a dnyepropetrovszki sportoló csak megtanulta érezni saját testének szükségleteit. Ha belegondolunk - milyen típusú grafikus teljesítmény mindez? Végül is az embereknek elsősorban enniük kell, magas osztály. Lehetséges-e magában a teljes táplálkozási programmal, mint az evés munkája, ma, holnap, holnapután és így tovább. Természetesen mindez a világsajtó által ránk kényszerített ostobaság. Már valószínűleg mindenki tudja - mennyi pénzt fektetnek be az ilyenfajta "csoda" étrend- és táplálkozási táblázatokba. De ez csak előny, mert a hosszú távú gyakorlatban mindezeket a tanácsokat nem tartják be.
Egy másik dolog - amikor kiváló fizikai állapotú embert lát. Ebben az esetben egyszerűen lehetetlen kételkedni abban, hogy egészséges életmódot folytat, még a konyhaasztalnál is. Napjainkban a fiatalok egyre inkább megosztottak olyan ötleteket, mint az egészség, a sport és a táplálkozás. De összekapcsolódnak - mert nem akartam a gyorsétteremláncokat.
Denis Minin példáját követve mindannyian megszervezhetik magukat legalább a látnivalók közelében saját energiarendszerük fejlesztésében. Csak neked és neked kell érezned a tested, hallgatnod a belső hangodra, és arra kell irányulnod, amit tehetsz és mit nem.
Maga Denis hangsúlyozza, hogy az egészséges táplálkozás sportolója nem olcsó! Végül el kell hagyni a "minél többet tudok, kémiai adalékanyagok, annál jobb!" Sztereotípiát. Amikor Dennis a termék magas áráról beszél, ez mindenekelőtt a minőségüket jelenti. De ma valóban van egy trend - egy kiváló minőségű termék, annál drágább.