Éjszakai munka; követelmények és bevált gyakorlatok az egészség és a biztonság biztosítása érdekében
Az éjszakai munka kockázata lehet mind az egészség, mind a biztonság. Milyen változások következnek be a szervezetben, milyen szabályozási követelmények és bevált gyakorlatok vannak a kockázatok csökkentésére, ebben a cikkben figyelembe vesszük.
Az "éjszakai munka" kifejezést a Munka Törvénykönyve vezeti be, és az Art. 140. bekezdés 2 "Éjszakai munkát 22: 00-tól 6: 00-ig, 16 éven aluliaknál pedig 20: 00-tól 6: 00-ig végeznek.".
Az éjszakai munkavégzés kockázata lehet mind az egészség, mind a biztonság - például közvetlenül a nem megfelelő vagy elégtelen megvilágítású balesetek kockázata, és közvetett módon - az emberek reakcióinak változásai vagy akár az éjszakai munkavégzés során bekövetkező balesetek.
Változások a testben éjszakai műszakban
Az emberi test alkalmazkodik a létfontosságú funkciók cirkadián ritmusához, más néven "cirkadián ritmushoz" (megtalálhatja "cirkadián ritmusként" is).
A cirkadián ritmusok határozzák meg testünk 24 órás ritmusát - éhezés, alvás, fizikai aktivitás stb.
Éjszaka a test csökkent fiziológiai aktivációt és csökkent teljesítményt nyújt. Az éjszakai műszakok során azonban új feltételeket állítottunk fel, amelyek teljesen ellentmondanak az alapvető életfunkciók cirkadián ritmusának.
Megállapítást nyert, hogy a hosszan tartó váltakozó éjszakai műszakok esetén is a test nem képes teljesen alkalmazkodni és "megfordítani" a cirkadián ritmusokat, így biológiai órája szinkronban van az új feltételekkel.
Milyen következményekkel jár a szervezet?
A cirkadián ritmus változása az ébrenlét és az álmosság állapotához vezet.
Fotó: https://www.flickr.com/photos/cell105/
Az üzemeltetők és a járművezetők néhány tanulmánya azt mutatja, hogy a hosszan tartó monoton munka álmossághoz vezethet a munkahelyen, amelyet azonban a dolgozók nem vesznek észre.
Több hiba és csökkent teljesítmény is elérhető.
Az alvászavarok és az alváshiány az éjszakai munka egyéb következményei lehetnek. Különösen jelentős az alvás időtartamának csökkenése egymást követő éjszakai műszakokkal.
Ez a koncentráció romlásához vezet, növeli a reakcióidőt és a döntéshozatalt, hibákhoz és balesetekhez vezethet.
Egészségügyi problémák az éjszakai munka során
Emésztőrendszeri betegségek
Leggyakrabban a műszakos munkával és az éjszakai munkával kapcsolatos első problémák a gyomor-bélrendszeri betegségekhez kapcsolódnak. Ezek az alábbiak együttes eredményei:
- a táplálkozás eltérése a test cirkadián ritmusától - szabálytalan étkezés, gyakran gyors és szakaszos;
- hideg száraz étel fogyasztása;
- a kávé és a tea fokozott használata;
- fokozott dohányzás;
- alvászavarok.
Az első tünetek leggyakrabban az ún. "Savak", különösen zsíros és sült ételek, kávé, fűszeres ételek és fűszerek fogyasztása esetén.
A szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata
A kapcsolat még mindig nem világos, de úgy gondolják, hogy a következők hozzájárulnak a szív- és érrendszeri kockázathoz:
- a cirkadián ritmusok disszociációja;
- dohányzó;
- az étrend változásai;
- feszültség.
Egyéb egészségügyi problémák
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy fokozott az anyagcsere-rendellenességek, a menstruációs rendellenességek, a terhesség alatti problémák, az éjszakai munka során a rák kockázata.
Az éjszakai munka stressztényező, és a dolgozók gyakran panaszkodnak krónikus fáradtságról, idegességről, szorongásról.
Végül, de nem utolsósorban meg kell említenünk azokat a társadalmi következményeket, amelyek a családi élettől való elszigetelődéshez, a partnerrel való kapcsolattartás elégtelen idejéhez stb.
Fokozott balesetveszély
Az emberiség történetében a legtöbb ipari baleset az éjszakai munkavégzés során következett be, és a legtöbb esetben emberi tévedésnek tudható be.
A munkahelyi balesetek okai összetettek, mivel fontos tényezők az álmosság, az alvászavarok, az ébrenlét változásai.
Néha maguknak a dolgozóknak sincs valódi fogalmuk saját állapotukról és a fáradtság valódi szintjéről. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az éjszakai műszakban 1,8-szor nagyobb a súlyos munkahelyi balesetek kockázata.
Éjszakai műszakok sorozatával a balesetek kockázata minden következő műszakban növekszik.
Az éjszakai munkavégzésre vonatkozó szabályozási követelmények
Azokat a munkavállalókat, akiknek a szokásos munkaideje 22.00 és 06.00 óra között legalább három óra éjszakai munkát foglal magában, valamint azokat a munkavállalókat, akik műszakban dolgoznak, amelyek közül az egyik legalább három órás éjszakai munkát is magában foglal.
Ezekben az esetekben vannak külön szabályok, amelyek minden munkáltató számára kötelezőek
1. Előzetes orvosi vizsgálat.
Éjszakai munkát végző munkavállalók esetében kötelező előzetes orvosi vizsgálat elvégzése, amely a munkáltató költségén történik.
A Munka Törvénykönyve vagy más normatív aktus nem határozza meg, hogy mit kell tartalmaznia ennek a felülvizsgálatnak. Az éjszakai munkavégzésre nincsenek egészségügyi utalások a 3/1987. Sz. Rendelet 4. számú függelékében: "Az egészségügyi ellenjavallatok felsorolása a káros egészségügyi feltételekkel és tényezőkkel rendelkező iparágakban és szakmákban történő munkavállaláshoz".
Az előzetes orvosi vizsgálat célja annak meghatározása, hogy a munkavállalónak vannak-e olyan betegségei vagy állapotai, amelyek ellenjavallták az éjszakai munkát. A következő esetekben az éjszakai munka növeli a munkavállaló egészségügyi kockázatát.
A központi idegrendszert befolyásoló gyógyszerek szedése egészségügyi kockázatot jelenthet az éjszakai munkavégzés során is.
Az éjszakai munkavégzés befolyásolja az agy működését, bár képes inzulin segítség nélkül kinyerni energiát a glükózból, de az alváshiány után is kevésbé hatékonyan kezd működni.
Ennek eredményeként az agy egyes területeinek működése károsodott, ami valószínű oka lehet a kritikus gondolkodás, a memória, az intelligencia, a motoros reakciók élességének csökkenésének az éjszakai munka során.
Idézzük az MLSP 2004. október 5-i -3 26-336. Számú LETTER-jét is azon dolgozók vizsgálata kapcsán, akik csak éjszakai munkát végeznek, vagy műszakban dolgoznak.
2. Az éjszakai munka tilalma.
Az éjszakai munkavégzés bizonyos munkavállalói kategóriák esetében tilos, és egyes esetekben csak az érintett munkavállaló beleegyezésével végezhető.
Az éjszakai munkavégzés abszolút tilalma van:
- a 18. életévüket be nem töltött munkavállalók és alkalmazottak;
- terhes munkavállalók, valamint a fejlett in vitro kezelésben dolgozók;
- alkalmazott munkavállalók, akiknek az egészségügyi hatóság kifejezetten előírta az éjszakai munkát.