Éjszakai éhség - okai és következményei
Alvás és alvás helyett éjszaka erős igényt érez, amely néha nehezen is legyőzhető, hogy menjen a konyhába, nyissa ki a hűtőt és eszik valamit.
De valószínűleg kevesen tudjátok, miben áll ez a vágy és milyen következményei vannak ennek.
Az állandóság érzése éjszakai éhség jó néhány ember ismeri.
Vannak, akik aggódnak egy ilyen helyzet miatt, míg mások az idő múlásával valami teljesen normálisnak érzékelik.
Azonban az éjszakai étkezési késztetés hirtelen megjelenése a test problémáját jelzi, és káros hatással lehet a testi és lelki egészségre.
Miért jelenik meg az éjszakai éhség?
Az éjszakai éhségérzetnek számos gyakori oka van - a nappali rendellenességektől az emésztési rendellenességekig és a pszichológiai problémákig.
Nézzük meg őket részletesebben:
• Hormonális rendellenességek - Sok modern embernek nincs szokásos munkanapja, és gyakran éjszaka kell dolgoznia. Az ilyen napi menetrend következményei a normális napi rutin és a teljes táplálkozás hiánya.
A test kénytelen alkalmazkodni ezekhez a körülményekhez, ami befolyásolja a biológiai óra munkáját és a hormonális hátteret.
Normális körülmények között a test szintetizálja és felszabadítja a melatonin hormont, amely megfelel az alvás minőségének. A nap világos részében egy másik hormon aktív - a leptin, ami az étvágyat kelti.