Éhezés a magas immunitás érdekében
A böjt nagyon jó hatással van a testre nemcsak a fogyás szempontjából. Az éhezés a test tisztításán és a felesleges zsír eltávolításán túl erősíti immunitását.
Erre a célra nem kell napokig éhen halnia, különösen, ha megerőltető szellemi vagy fizikai munkával van elfoglalva. Elég, ha egy héten egyszer megteszi - jó hatással lesz az immunrendszerére.
A koplalással javul a bélflóra, ami nagyon jó hatással van az emésztési folyamatokra. A rendszeres böjt, ha hetente egy nap megteszi, akár javíthatja a szervezet anyagcseréjét.
A legújabb kutatások szerint a heti egyszeri böjt az életet is meghosszabbíthatja. Mivel a test összes rendszere összekapcsolt, az éhezés mindegyiküket sajátos módon érinti.
Az étrend megváltoztatása és különösen a böjt hetente egyszer megváltoztatja a bélflóra egyes baktériumait.