Éhes kirakodási napok - II. Rész - Diéták és fitnesz

kirakodási

Az "éhségnapokat" csak feltételesen nevezik.

Valójában sokat lehet enni rajtuk keresztül, de a terméknek csak egynek kell lennie. Ily módon az emésztőrendszer pihenteti a napi terhelést.

A felsorolt ​​lehetőségek 500–900 kalória bevitelét feltételezik naponta. Ezeket a napokat hetente egyszer lehet elvégezni, lehetőleg hosszú ünnepek és kiadós étkezések után. A tea és a víz (1-2,5 liter) fogyasztása kötelező.

1.opció

A hámozott görögdinnyét 5-6 részre osztják. Bármilyen lédús ez a gyümölcs, nem tudja kielégíteni a test vízigényét. Ezért ezen a napon vegyen ásványvizet.