Éhes édesség - mit egyenek a terhes nők

Nem ritka, hogy a terhes nőknek farkas étvágyuk van az édességek iránt. Természetesen ez egy olyan időszak, amelyben a kismamának minden eddiginél jobban meg kell kényeztetnie magát - mert ha boldog, akkor az anyaméhben lévő csecsemő is boldog és a terhesség rendesen megy. Az egészséges táplálkozás szabályai szerint itt vannak azok az ételek, amelyek előnyösek lesznek Önnek és babájának.

éhes

1. Készítsen házi müzlit - így pontosan tudni fogja, mit tett bele. Keverje össze a zabpelyhet egy tálban; szárított gyümölcs - opcionális (mazsola, apróra vágott datolya és füge), durvára őrölt dió, mogyoró, kesudió vagy mandula - szintén választható; opcionálisan adjunk hozzá csokoládé darabokat. Ha nem tetszik - adj hozzá mézet, barnacukrot vagy mézet. Az évszaktól függően a szárított gyümölcsöket frissre cserélheti. Ha székrekedése van, vagy több müzlivel akarja gazdagítani a müzlit - adjon hozzá egy kanál búzacsírát és őrölt lenmagot.