Jamie Oliver azt tanácsolja, hogy egyen tengeri moszatot - a Life Today újság

Próbálja ki az év legegészségesebb ételét

tanácsolja

Jamie Oliver, a híres brit séf és vendéglős a tengeri moszatot a világ legtáplálóbb zöldségtermésének nevezte, amely után újabb címet kaptak - az év legegészségesebb étele.

Az algák, különösen a moszat (moszat) használatát tekintik a japánok hosszú élettartamának fő okának.

Szakértők szerint számos oka lehet annak, hogy mindenkit meg lehet győzni a tengeri moszat rendkívül kedvező egészségügyi hatásairól.

Sok jódot tartalmaznak

Az algák, különösen a barna kombók telítettek jóddal, de tudnod kell, hogy mennyit veszel ebből az elemből más forrásokból, hogy ne vigyük túlzásba. Ez pajzsmirigy-problémákhoz vezethet. Az ajánlott adag egy-két evőkanál hetente kétszer-háromszor.

Segítenek a fogyásban

Ezek olyan algák, mint a moszat, amelyek alginátot tartalmaznak. Segít lebontani a zsírokat a gyomor-bél traktusban. A kombu algák tartalmaznak egy fukoxantin nevű pigmentet is - egy karotinoidot, amely serkenti a fehérje termelését, részt vesz a zsíranyagcserében, ami szintén fogyáshoz vezet.