Egzotikus recept rántottával Fogyás

rántottával
A tojás nagyon magas emészthetőségű termék, és minden étrendben nagyon ajánlott, függetlenül attól, hogy a végső cél a fogyás vagy a sovány izomtömeg növelése. Kínálunk egy egzotikus receptet rántottával, fehérjében és más hasznos összetevőkben gazdag.

Termékek (2 adag):

  • 5 előre főtt, kissé rántotta (mint egy omlett)
  • 2 evőkanál mogyoróvaj
  • 1 teáskanál chia mag
  • 1 evőkanál friss kapor, apróra vágva
  • Vékonyra szeletelt kelkáposzta
  • 1 gerezd apróra vágott fokhagyma
  • 300 - 400 g füstölt lazac apróra vágva
  • 1 hasított fél avokádó
  • Só, bors
  • Nagyon kevés olívaolaj