Egyszerű reggeli étrend

Az étrendet, amelyet alább bemutatunk Önnek, Hitoshi, egy orvosi végzettségű japán férfi és felesége, Sumiko farmakológus találta ki. 2008 márciusában jelent meg egy jól ismert japán közösségi hálózaton. Nagyon rövid idő alatt váratlan népszerűségre tett szert minden ember között a felkelő nap országában.

Miért válik annyira híressé a diéta?
Talán azért, mert ez nem éppen diéta, hanem egyfajta étkezési szokás, amelyet be kell építeni azoknak az embereknek a táplálkozásának alapelveibe, akik úgy döntöttek, hogy követik ezt. Készen áll arra, hogy megtudja, mi ő?

Hitoshi és Sumiko titka a banán reggeli. Ezért az étrend reggeli banán étrendként ismert. Csak két szabálya tartalmazza reggel banánt enni és szobahőmérsékleten vizet inni. Valószínűleg megkérdezi, hogy mit esznek meg ebédnél és vacsoránál? A két japán arra a következtetésre jutott, hogy bármit is eszik napközben, a reggeli fontosabb, mint bármi más, amit utána a gyomrába tesz.

Hogyan működik?

A kis reggeli trükk működése egyik oka az, hogy a banán fokozza az anyagcserét és az ember emésztőrendszerében zajló folyamatokat. A másik, hogy a gyümölcsök keményítőben gazdagok, ami hosszabb ideig a gyomor telítettségérzetét kelti.

---