Egyszer diéta, majd egész életen át tartó diéta
Kétségtelen, hogy a felesleges fontokat nem lehetett elrejteni a tükör és a környező emberek szeme elől. A súlyfelesleget alig lehetett elrejteni a ruhákon keresztül. Ebben az esetben a fogyás az egyetlen módja annak, hogy a felesleges kilók eltűnjenek. A fogyás az egyetlen megoldás, hogy örökre megszabaduljon a túlsúlytól. Azonban, hogy ebben az esetben a diéta a legjobb megoldás-e?
A válasz NEM, és az alábbi sorokban meg fogjuk indokolni, hogy miért!
Igaz, a megfelelő étrend megszabadul néhány kilótól, de mi történik, ha abbahagyjuk a diétát? A válasz nagyon egyszerű - nos, a súly újra kezd felhalmozni. Ha visszatérünk régi étkezési módunkhoz, akkor elkerülhetetlenül elkezdjük kompenzálni a fogyókúrát a diéta során, azzal, hogy ismét veszélyes ételeket veszünk fel az étlapunkba, és a súly újra egyesével halmozódni kezd.
Mit tehetünk? Hogyan lehet lefogyni, majd képes fenntartani az elért és kívánt súlyt?
Ne feledje és értse meg, hogy az étrend átmeneti megoldás. Ez nem sarkalatos döntés!
Folytathat-e kimerítő diétákat egész életében annak érdekében, hogy lefogyjon néhány plusz kiló, ami aztán újra visszatér, majd ismét diéta, megint súlygyarapodás, megint diéta stb. Általában ördögi kör következik.
A fogyás után a normális testsúly fenntartásának egyetlen módja az étkezési szokások megváltoztatása.