Kíváncsi tények az alvásról és az álmokról - Egészségügy
Mindannyian szeretünk aludni, főleg reggel, miután a faluban kakasok kukorékolnak, mi, a városi gyerekek pedig csak az új nap korai óráiban fáradtan pihentetjük a fejünket bolyhos ágyneműnkön, úgynevezett párnákon. Nem szükséges felidézni ennek következményeit - savanyú hangulat, csökkent hangnem és koncentráció hiánya. Emlékeztetni minket erre a globális járványra - a kellő egészséges alvás hiányára - az Egészségügyi Világszervezet a mai napokban is emlékeztet rá az éjszakai alvás még fontosabb, mint az étel és a víz.
Ennek a megállapításnak a bűnösét mindannyian jól ismerjük, és ez a nagy tekintélynek örvendő és pótolhatatlan alvási hormon - a melatonin, amely csak az éjszakai alvás során szabadul fel. Erős antioxidáns, és felelős a szervezetben található káros gyökök elpusztításáért és új energiával való feltöltéséért a következő napra. Ennek a varázslatos tulajdonságnak köszönhető, hogy a melatonin megérdemelten elnyerte a "fiatalság hormonja" becenevet.
Tehát, már meggyőződve az éjszakai alvás csodálatos és fiatalító erejéről, folytatunk néhány érdekes tényt erről:
1. Az alvást minden élő szervezet ismeri - a rovaroktól, kagylóktól, halaktól és kétéltűektől a madarakig és az emlősökig.
2. Alvás közben testünk átmeneti bénulás állapotában van.
3. A látók mintegy 12% -a csak fekete-fehér álmokat álmodik. A többiek színes színekben látják álmaik képeit.
4. Számos olyan közös jelenet létezik, amelyet kivétel nélkül minden ember álmában lát: futás nagy erőfeszítéssel az üldözőből, nagy magasságból zuhanás, foghullás, repülés stb.