Egyhetes citrus diéta diéták

A citrus diéta egyhetes étrend, amely segít gyorsan leadni a sok kilót, amelyek személyenként eltérőek (átlagosan kb. 1 kg naponta).

egyhetes

Az étrendet 1 hónapon belül nem szabad egy hétnél tovább tartani.

Az ételt minden munka előtt, sport előtt 30-40 perccel kell bevenni. Lefekvés előtt ne egyél, az utolsó étkezésnek 7 órával kell lefekvés előtt lennie. Igyon vizet mértékkel, és ne engedje a kiszáradást.

A menü a hét minden napján megegyezik:

  • Reggeli - 250 milliliter paradicsom- vagy citruslé (a citrom kivételével);
  • Ebéd - 2 kivi és 1 nagy grapefruit;
  • Vacsora - 150 gramm fekete kenyér, 2 tojásfehérje és egy pohár víz;
  • Lefekvés előtt - ihat egy csésze forró teát cukor nélkül, de mindig citrommal.