Egyfajta étel, amely segíthet a fogyásban
A dió telített és elnyomja az étvágyat. Fotó: Shutterstock
Augusztus 29 2017, 17:04 h.
A fogyás nem könnyű feladat, és sokan csak azokra a dolgokra koncentrálunk, amelyekre nincs szükségünk a fogyáshoz. Néha azonban sokkal fontosabb, hogy mit együnk, mint hogy mitől kell tartózkodni.
A Louisiana Állami Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy azok az emberek, akik mindennap diót fogyasztanak, 25% -kal ritkábban vannak túlsúlyosak, és 21% -kal kisebb a derék. Azok a személyek, akik rendszeresen esznek diót, alacsonyabb testtömeg-indexet és magasabb szintű ún. "Jó koleszterin".