Egyél több csokoládét 10 egészséges okból

csokoládét

A csokoládé az ember legjobb barátja stressz alatt, eloszlatja a komor felhőket a feje felett, és még a legkétségbeesettebb körülményeket is optimistává teszi. Végül is egészséges? Ha túlzásba viszi a blokkokat - biztosan nem. Az orvostudomány azonban számos előnyét találta a jó, étcsokoládénak, legalább 70% kakaóval. A csokoládé 10 tudományosan bizonyított előnye az emberi egészségre:

1. Jót tesz a szívnek és a vérkeringésnek

Az étcsokoládé segít helyreállítani az artéria rugalmasságát, miközben megakadályozza a fehérvérsejtek tapadását az erek falán - ez az artériák eldugulásának két gyakori oka.

2. Csökkenti a stroke kockázatát

Finn kutatók azt találták, hogy a csokoládéfogyasztás - akár 17% -kal - csökkenti a stroke kockázatát a vizsgált csoportban.

3. Ásványi anyagokban gazdag

Az étcsokoládé tele van ásványi anyagokkal, például káliummal, cinkkel és szelénnel - és 100 gramm sötét kísértés (minimum 70% kakaóval) biztosítja az ajánlott napi vasmennyiség 67% -át.

4. Csökkenti a koleszterint

A kakaófogyasztásról kiderült, hogy csökkenti a "rossz" koleszterin (LDL) szintjét, miközben növeli a "jó" koleszterin szintjét, ami potenciálisan csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.