Egyél paradicsomot a hosszú élettartam érdekében - Via Pontica

hosszú

Ha hosszú életű szeretne lenni, minden nap meg kell enni a paradicsomot - írja a Daily Express.

Juliette Kellow táplálkozási szakember, valamint Dr. Sarah Brewer táplálkozási és orvosi tanácsadó szerint a paradicsom olyan étel, amely különösen jót tesz a szívnek, mert csökkenti a koleszterinszintet, és ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A szakértők úgy vélik, hogy ha a lehető legtöbbet akarják kihozni egészségükből, az embereknek minden nap meg kell enniük a paradicsomot.

"A mediterrán étrend alapvető összetevőjeként a paradicsom kiváló A- és C-vitamin-forrás. Tartalmaznak egy erős antioxidáns likopint is, amely javítja a szív egészségét és megvédi a különböző rákos megbetegedéseket" - írják Juliet Kellow és Sarah Brewer. A likopin maximális kihasználása érdekében a szakértők azt javasolják, hogy alacsony zsírtartalmú paradicsomot, például olívaolajat fogyasszanak.