Egyél, hogy legyőzze a narancsbőrt!
Ezekkel a tippekkel búcsúzni fog a narancshéjtól. A narancsbőr minden nő átka, aki arra törekszik, hogy jól nézzen ki. Akkor fordul elő, amikor a bőr alatti zsírlerakódások átjutnak a kötőszövetbe. A hormonális egyensúlyhiány, a gének, a túlsúly, a keringési problémák, a folyadékretenció és a stressz nagyon nagy szerepet játszanak annak előfordulásában.
Edd meg a zöldséget!
Egyél több brokkolit, káposztát, karfiolt és kelbimbót - ezek a zöldségek támogatják a máj méregtelenítő enzimeit. Támogatnia kell azokat a folyamatokat, amelyek segítenek megszabadulni az ösztrogén feleslegétől. Ha megvan, kiegyensúlyozatlan, valószínűleg bőrproblémái vannak. Fogyasszon kénben gazdag zöldségeket is, például hagymát és fokhagymát, hogy elősegítse a máj megtisztítását a méreganyagoktól.
Igyon naponta 1,5 - 2 liter vizet, hogy teste megszabaduljon a méreganyagoktól és csökkentse a vízvisszatartást. Azt tanácsoljuk, hogy minden nap igyon zöld levet: avokádót, uborkát, spenótot és brokkolit. Ellátják a szükséges anyagokkal. Ízlés szerint adhat hozzá almát, kivi, narancsot, papayát vagy ananászt.
Tisztítsd meg a tested!
A természetes vízhajtóknak megfelelő ételek fogyasztása szintén segít a folyadékretenció leküzdésében. Egyél uborkát, zellert, spárgát, paradicsomot, fokhagymát, articsókát, petrezselymet, áfonyát és görögdinnyét. A káliumban gazdag ételeket is javasoljuk a folyadék egyensúlyának helyreállításához a szervezetben - a banán, a sárgabarack, a spenót, az édesburgonya, a dinnye és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek egyaránt jó források.