Egyél csípős paprikát! Hasznosak

A zöldségek jót tesznek a szívnek és a tüdőnek - állítják brit tudósok

Sajnos nincs titkos elixír, amely garantálja a hosszú életet. Számos szakértő szerint azonban a táplálkozás alapvető szerepet játszik a jó egészség hosszú élettartamában. Két zöldség különösen jót tesz a szívnek és a tüdőnek - írja a "Daily Express" brit szakértőkre hivatkozva.

Juliette Kellow táplálkozási szakember, valamint Dr. Sarah Brewer táplálkozási és orvosi tanácsadó szerint a paprika és a csípős paprika tápanyagokat nyerhet a jó szív- és érrendszeri és tüdő-egészség érdekében.

A paprika gazdag karotinoidokban és C-vitaminban van, amelyek jótékony hatással vannak a tüdőre, míg a kapszaicint tartalmazó csípős paprika hozzájárul a fogyáshoz és a szív egészségének javításához.
Szakértők elmagyarázzák, hogy a két zöldség hogyan hat jótékonyan a szív- és érrendszeri és a tüdő egészségére:

Szív Egészség

Tanulmányok kimutatták, hogy a kapszaicin, a csípős paprika hatóanyaga számos jótékony hatással van a szív egészségére. Köztük egy gén blokkolása, amely az artériák összehúzódását okozza. Ez megakadályozza az erek szűkülését és növeli a szerv véráramlását.

---