Egyél bizonyos időpontokban és egyél, amit csak akarsz - Tialoto

Vagy miért olyan fontos a diéta

A curry, a chips és a hamburgerek abszolút tilosak azoknak az embereknek, akiknek diétát kell követniük, vagy szeretnének betartani, de most újra fogyaszthatják kedvenc tiltott ételeiket, amennyiben ezt a nap bizonyos szakaszaiban teszik.

Azáltal, hogy bizonyos időpontokban ragaszkodunk az ételhez, elősegítjük az anyagcserét és így testünk több zsírt éget el. Legalábbis ezek egy új tanulmány eredményei.

Kiderült, hogy azok az emberek is, akik egész nap egészséges ételt fogyasztanak, hízhatnak, ha kaotikusan teszik ezt.

Az ötlet az, hogy ha ragaszkodunk a szigorúan meghatározott étkezésekhez, akkor segítünk testünknek zsírégetést az étkezések között, ami viszont azt jelenti, hogy még az ún. "Tiltott ételek".

Az eredmények azt mutatják, hogy a menetrend szerinti étkezés hatékonyabb módszer lehet a fogyókúrára, mint ha megpróbálnánk csökkenteni a zsíros és magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását, de egész nap sárgarépát fogyasztanánk. Ez a módszer segíthet az elhízás megelőzésében.

Korábbi kutatások kimutatták, hogy az elhízás alapja a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása olyan rossz étkezési szokásokkal együtt, amelyek megzavarják a test biológiai óráját.

---