Beyonce vegán étrendjének fogyása veszélyei

vegán

Beyoncénak a vegán étrend segítségével lánya, Blue Ivy születése után akár 30 kg-ot is sikerült lefogynia. Az étrendet személyi edzője választotta a fogyás könyvéből: "Forradalom 22 nap alatt".

Mint sejteni lehet, a vegán étrend alapja a gyümölcs és a zöldség. Az elmúlt három évben Beyoncé és férje, Jay-Z egy hónapot töltöttek ezzel a diétával.

A vegán étrend azonban valóban biztonságos?

A vegetáriánus étrend szigorúbb változata. Sok táplálkozási szakember nem javasolja a hosszabb ideig tartó követését, mivel vitamin- és ásványianyag-hiányokat okoz, amelyeket állati eredetű ételektől kapunk.