Egyél birsalmát a test megerősítésére ősszel - Tialoto
A gyümölcs tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal
Ebben a szezonban testünknek további tápanyagokra van szüksége a hideg téli napok megerősödéséhez és energiájához. A birsalma az egyik olyan gyümölcs, amely ebben a szezonban megtalálható udvarunkon és piacainkon, tele hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
A birsalmának többféle típusa van. Mindegyik gazdag C-vitamin-, cink-, kálium-, réz-, vas- és élelmi rostforrás. A gyümölcs olyan szerves vegyületeket tartalmaz, mint a katechin, az epikatechin és más fitonutriensek, amelyek hozzájárulnak a szervezet bizonyos folyamataihoz.
Miért eszel több birsalmát ősszel?
A birsalmák a lekvártól eltekintve frissen vagy tea formájában fogyaszthatók. A gyümölcs értékes az egészségre, mert:
Elősegíti a fogyást
Az ideális súly megőrzésének és a gyors anyagcsere biztosításának egyik legjobb módja az emésztés javítása ezen őszi gyümölcs révén. A birsalma magas rosttartalmú, mint a legtöbb gyümölcs. Elősegítik az emésztőrendszer munkáját. Így több energiád lesz, és eléri a kívánt alakot és súlyt.
Kezeli a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket
Az emésztőrendszer működésének javítása mellett az étkezési rostok megakadályozhatják az emésztőrendszeri állapotokat, például a vastagbélgyulladást, a belek gyulladását és másokat. A rostokban található katechin és epikatechin képes megkötni a vastagbélben található egyes toxinokat, és így megvédi a nyálkahártyát a károsodástól.