Egy új tojástartalmú étrend az internet slágerévé vált

A diéta sikertelenségének gyakori okozó monotonitás elkerülése érdekében további ételeket is felvehet a menüjébe.

A tojás mellett a következő ételeket ajánljuk a napi étrendbe: csirke, pulyka, hal, gyümölcs és zöldség kis mennyiségű szénhidráttal, gyógyteák cukor és víz nélkül. Jelentősen csökkentenie kell a szénhidrátbevitelt, a kenyér, a tészta és a burgonya pedig szigorúan tilos.

A diéta betartása három hónap alatt akár 30 kg-ot is leadhat. A diéta egyik híres szervezője a hollywoodi színész, Adrian Brody, akinek 15 kg-ot sikerült lefogynia, miközben felkészült a "Zongorista" című film szerepére. Ennek az étrendnek a változata a következő volt: tojás reggelire, egy kis darab sült csirke ebédre és egy darab hal zöldséggel vacsorára.

---