Egy új nagyszabású tanulmány azt mutatja, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend nem hatékony
2015.10.31. 10:16:00;
Az alacsony zsírtartalmú étrend nem olyan hatékony, mint azt korábban gondolták, és nem garantálja a nagyobb fogyást, mint más fogyókúrás étrend. Ez egy új nagyszabású tanulmányt mutat be - jelentette az AFP.
Összehasonlító elemzést készítettek további 53 tudományos tanulmány adataiból, amelyek több országban 70 000 embert öleltek fel. A következtetés az, hogy a szénhidrátok csökkentése gyorsabb és jelentősebb fogyáshoz vezet, mint a zsírcsökkenés. Az elemzés azt mutatja, hogy alacsony zsírtartalmú étrend esetén 360 g-ot, míg alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén évi 1,15 kg-ot fogyaszthat.
A tudósok szerint a fogyás kulcsfontosságú tényezője az, hogy mennyi kalóriát vesznek fel, nem az, hogy zsírok, szénhidrátok vagy fehérjék vannak-e.
Többet egy háziorvostól
Milyen csokoládéról lehet a legjobban lemondani
Senki sem vitatkozna azzal a ténnyel, hogy a csokoládé javítja a hangulatot azáltal, hogy dopamint, endorfint és szerotonint - örömhormonokat termel. Ugyanakkor jobb, ha nem eszünk csokoládét
Mely ételek védekezhetnek a COVID-19 ellen?
Gita Maker-Clark brit orvos több olyan étel fogyasztását javasolta, amelyek javíthatják a szervezet védekező képességét. Hangsúlyozta, hogy az immunrendszernek vitaminok komplexjére és