Egy táplálkozási szakember elmagyarázta, miért kell 10 óráig inni a kávét

A kávé előnyeiről és veszélyeiről végtelenül lehet beszélni. A legtöbb ember a világ minden táján egy csésze illatos és erős kávéval kezdi a reggelet.

Ez az ital igazán frissítő, és lehetővé teszi, hogy növelje az energiát és teltebb legyen a nap folyamán.

Jessica Sepel, ausztrál okleveles táplálkozási szakember azonban arra figyelmeztet, hogy a helytelen kávéfogyasztás magas túlsúly és májkárosodás kockázatához vezethet. Ezenkívül a tudósok bebizonyították, hogy a túl sok koffein károsíthatja a szervezetet.

A szakember naponta csak egy csésze kávé elfogyasztását javasolja, és ennek reggel 10 óráig kell lennie.

---