Egy plovdivi nő vloggerként faragja testét és rajongóit KÉPEK és VIDEÓ
Anelia Terzieva létrehozta hazánkban az első YouTube-csatornát a nők fitnesz és egészséges táplálkozás céljából
Egy fiatal nő Plovdivból hozta létre hazánkban az első YouTube-csatornát a nők fitnesz és egészséges táplálkozás céljából. A 27 éves Anelia Terzieva évek óta foglalkozik súlyemeléssel és fitneszszal. Plovdiv őshonos, Szófiában él és inspirálja a nőket egész Bulgáriából. Anelia iskolai végzettsége szerint pszichológus, az informatika területén dolgozik, de sikerül belépnie a vlogger szerepébe is. Egy olyan tevékenység, amely egyre nagyobb népszerűségnek örvend hazánkban.
Nem a fitnesz az egyetlen dolog, amit a plovdivi nő szabadidejében csinál: Ani két évvel ezelőtt fedezte fel szeretetét a salsa iránt, és egy hónappal ezelőtt részt vett Bulgária legnagyobb salsa fesztiválján, amelyet a dombok alatt tartottak.
Anelia YouTube-csatornát indított, hogy inspirálja és oktassa a fiatal nőket a táplálkozás és az erőnlét alapjaiban. Megosztja tapasztalatait és az évek során elkövetett hibákat. Az egyik az, hogy tinédzserként a fárasztó kardio edzésekre és az alacsony kalóriatartalmú, korlátozó étrendekre koncentrált, amelyek hosszú távon alig vagy alig voltak hatással. Az egyetlen dolog, amelyhez ez a megközelítés vezet, az a fizikai és szellemi kimerültség, sőt néha az ellenkező hatás is - az anyagcsere lelassulása és a súlygyarapodás. Később Anelia felfedezte az erőnléti edzéseket, és teljesen megváltoztatta edzés- és étkezési szemléletét.
"A test megváltoztatásához, az izomtömeg növeléséhez és a szubkután zsír százalékos csökkentéséhez súlyokkal kell edzeni, hogy fizikai alkalmazkodást váltson ki, valamint elegendőt kell ennie a megfelelő makrotápanyagok arányával. Ez nem csak a fogyásról szól, hanem arról, hogyan fog kinézni a fogyás után. Tényleg vékony akarsz lenni, vagy pedig feszes és tónusú testet szeretnél, amely rendelkezik minden nőies görbével? ”- kommentálta a fitnesz vlogger.