Egy óra gyümölcsöknek és egy óra zöldségeknek

Mikor jobb gyümölcsöt enni és mikor zöldet?

A friss gyümölcs és zöldség az egyik legjobb étel, amelyet testünknek adhatunk. És meg fog jutalmazni minket, hosszú évekig hűségesen és egészségesen szolgálva, ragyogva a fiatalságtól és ragyogva az erejétől. Természetesen - ha gyakran és elég gyümölcsöt és zöldséget eszünk, még inkább, ha sikerül ökológiailag tisztaakat kapnunk.

Az amerikai ételszakértők azonban youtube-videójukban kifejtik, hogy gyümölcsöt és zöldséget érdemes enni akkor, amikor éhes vagy, de egyes helyzetekben és órákban kényelmesebb a gyümölcsökre, másokban pedig a zöldségekre fogadni. Itt vannak az anyagcsere sebességének és a test étkezési és emésztési hozzáállásának alapvető szabályai. Meghatározzuk, hogy a paradicsom nemcsak a botanika, hanem a gyomor bomlásának sajátosságai szerint is gyümölcs.

1. 06:00 és 10:00 óra között. Gyümölcs szénhidrátokra van szüksége a szervezetnek ahhoz, hogy legyen ereje a nap aktív megkezdéséhez. Fogadhat olyan magas kalóriatartalmú gyümölcsökre, mint az avokádó, a banán, a gránátalma. Fontos megjegyezni, hogy a gyümölcsök nem egyesülnek, de az anyagcsere aktivitása miatt ebben az időszakban akár 4 különböző gyümölcsöt is megehet, elfogyasztása között pedig 50 percet hagyhat. Szárított gyümölcsök is megengedettek a nap ezen részében.

---