Egy nap tovább; Edmond Nazaryan; Aranyéremmel akarom befejezni az iskolát, Armen Nazaryan; Világszerte
Edmond Nazaryan vagyok kadettok kétszeres Európa-bajnoka, a kadétok világbajnokságának ezüst- és bronzérmese, rangsorolt ifjúsági harmadik hely ők Olimpiai játékok Buenos Airesben 2018-ban. 2020. február 11-én, 18 éves korában férfi/osztály Európa bajnok lett. stílus/kat. 55 kg. A római bajnokságon.
A nagyhéten apjával és edzővel, Armen Nazaryannal elmondta a Press Club Bulgaria-nak, hogyan birkóznak meg a válság szokatlan körülményeivel.
- Szia Edmond, hogyan edzhetsz elszigetelten - mit szeretsz és mit nem szeretsz, ha otthon készülsz?
- A nappaliban készítettünk egy kis szőnyeget, és rendszeresen edzek Grisha bátyámmal, aki szintén birkózó. Különböző trükköket és taktikákat tanulmányozunk és fejlesztünk apám irányításával. Szerencsés vagyok, hogy apám edző, a bátyám pedig bunyós, így otthon vagyok, mint egy kis edzőtáborban. Különböző gyakorlatokat végzek - erőnléti edzés, hasprés, fekvőtámasz - reggel és este 100-at csinálok, így legalább napi 200 van.
-Tartja a kapcsolatot csapattársaival, cserél ötleteket és módszertant a hatékonyabb edzés és felépülés érdekében?
-Igen, rendszeresen hallok csapattársaimtól és riválisaimtól a világ minden tájáról. Együtt nézzük a nagy bajnokság legjobb birkózóinak mérkőzéseiről készült videókat és elemzéseket készítünk, kommentálunk, megbeszélünk. Öt nyelvet ismerek, ezért szabadon kommunikálok Bulgáriából és az öt kontinensről érkező harcosokkal. Gyakran kihívást jelentünk önmagunk számára. Különböző nehéz gyakorlatokkal ellátott videókat küldenek nekem, ezeket én is elkészítem és leforgatom, viszont néhány eredeti és kíváncsi előadással kihívom őket. Ezek a kihívások szórakoztatónak tűnhetnek, de néha nagyon nehézek, nagy készségeket és sok erőfeszítést igényelnek a megfelelő megvalósításhoz. De az előnye kettős - mindketten jól érzik magukat és elég komolyan edzenek. A csapattársaim jók, edzenek amennyit csak tudnak, és várom a leesett korlátozásokat, és újra találkozunk a birkózó teremben.
-Most, hogy mindannyian kénytelenek vagyunk otthon maradni, hogyan telik általában Edmond Nazaryan napja?
-Reggel 8.00-kor kelek, bemelegítő gyakorlatokat végzek, reggelizek és egy könnyű edzés következik. Ezután online tanulok a szófiai orosz nagykövetség iskolájában. Amikor az óráknak vége, ebédelek, pihenek egy kicsit és elvégzek egy második edzést. Estig pedig tanulok, házi feladatokat írok, készülök az érettségire. Ambiciózus vagyok, hogy nemcsak kiváló sikerrel, hanem egy aranyéremmel is célba érjek. Kedvenc tantárgyaim a matematika, a történelem, a földrajz, de igyekszem mindegyikben nagyon jól felkészülni. Néha, ha van még egy kis időm, este könyveket olvasok vagy filmeket nézek.
-Milyen étrendet követ most az elszigeteltség alatt?
-Most böjtölök. Reggel vaj és tea nélkül reggelizek kekszet, ebédnél és vacsoránál - különféle zöldséglevesek, bab, borsó, lencse, burgonya, sok gyümölcsöt és zöldséget eszem.