Egy meggy és 4 kalória
Az egyik legkedveltebb gyümölcs, a cseresznye már a piacon van. A cseresznye rendkívül hasznos. Gazdagok A-provitaminban, B-vitaminokban, C- és P-vitaminban, vasban, káliumban, nátriumban, magnéziumban, kalciumban és foszforban.
Jó hír az alacsony kalóriatartalmú étrend rajongóinak: egy cseresznye csak 4 kalóriát tartalmaz. Az alacsony kalóriatartalom miatt a cseresznye előnyös gyümölcs a fogyás során.
A cseresznye alacsony zsírtartalmú és magas víz tartalmú. A cseresznye gazdag antioxidánsokban. Ez azt jelenti, hogy jelenlétük segít megelőzni a rákot, a test gyulladásos folyamatait és a szívbetegségeket.
A cseresznye magas szintű antioxidáns melatonint tartalmaz, amelyet a szervezet természetesen termel. Úgy gondolják, hogy ez segít az öregedési folyamat lelassításában. Az alvást is szabályozza.