Egy komor ok, hogy a fogyókúra ellenére ne fogyjon le

Táplálkozz egészségesen. Rendszeresen edz, gyakorolja otthon, szabadidejében mozog. Nem csak csökkentette, hanem teljesen abbahagyta a cukrok és a feldolgozott desszertek fogyasztását. Azonban nem sikerül lefogynia, vagy ha van eredménye, az erőfeszítéseinek hátterében nem kielégítő. Az életmódváltás elején sikerült lefogynia néhány kilót, de hosszú stagnálás következett.

Téved valahol?

Kiderült, hogy manapság sokkal nehezebb küzdeni a túlsúly ellen, mint a múlt század 80-as éveiben.

Ezt mutatják az Obesity Research & Clinical Practice című cikkben megjelent tanulmány eredményei - írja az eatingwell.com.

A felmérést 2006-ban végezték. Abban az időben az emberek átlagos testtömeg-indexe 2,3 ponttal volt magasabb, mint 1988-ban. A vizsgálatban résztvevők mindkét csoportja hasonló számú és típusú kalóriát fogyasztott, és rendszeresen tornázott.

Mi okozza ezt az egyensúlyhiányt?

A legnagyobb hatást testünkre olyan modern tényezők gyakorolják, amelyek a múltban nem játszottak szerepet. Ide tartoznak a környezeti toxinok, a biszfenol A, a peszticidek, az égésgátló vegyi anyagok, amelyek elpusztítják a szervezetben található hasznos baktériumokat és közvetett módon befolyásolják az immunrendszert. Egy másik fontos tényező az alvás, amely a modern időkben egyre ritkább. A stressz nagy dózisokban történik, ami rendkívül káros hatással van a szervezet teljes anyagcseremechanizmusára.

---