Egy kicsit arról, hogyan nem lehet túlsúlyos a terhesség alatt - Terhesség - 2021
A terhesség a legszebb időszak a nő életében. Ez egy nagyszerű idő, amikor új élet kezd megjelenni benne. De nagyon gyakran az ilyen boldog napok sötétebbé válnak, mint az a tény, hogy a nő megtapasztalja, hogyan nem szabad extra hízni a terhesség alatt, és megőrizni a test alakját.
A legtöbb számára az ilyen nyugtalanság megalapozatlan, de egyesek számára ez valós probléma. A nők nem akarják, hogy nagyon nehezek legyenek. A terhesség azt jelenti, hogy általában nem kevesebb, mint 10 és legfeljebb 12 font. Ez az érték azonban mindegyiknél egyedi. Ha egy nő terhesség előtt alulsúlyos volt, akkor többet gyarapodhat. Vagy fordítva. De minden esetben az egész terhességhez hozzáadhat legalább 9 és legfeljebb 14 kilogrammos súlyt. A súlyt általában a terhesség második felében adják hozzá. Az első 12 hétben a hozzáadott súly legfeljebb két kilogramm lehet, a következő 400-500 grammban pedig egy hétig.
Hogyan ne hízzon extra súlyt a terhesség alatt, és miért olyan veszélyes? A túlsúly nemcsak a jövőbeli múmiának, hanem a gyermeknek is problémákat okozhat. Az izmok nehezebben dolgoznak, a vérkeringés megszakad, és a gyermek krónikus oxigén éhezést is okozhat.