Egy hónap alkohol nélkül javítja az alvást és megfiatalodik

Nincs jobb idő egy teljes méregtelenítésre, mint január hónap!

A kiadós étkezések és a végtelen partik után, amelyekkel az évet zártuk, itt az ideje, hogy ne csak az ételeket, hanem az alkoholos italokat is csökkentsük. Íme hét ok, amiért érdemes elbúcsúzni az alkoholtól 30 nap alatt:

Az alvás javul

Míg egy pohár bor lefekvés előtt segíthet a gyorsabb elalvásban, túladagolás esetén nagy valószínűséggel álmatlanságban tölti az éjszakát. Az alkohol alvás közben felerősíti az alfa hullámokat, ami megakadályozza az agy felépülését, és ez arra készteti Önt, hogy legjobb esetben fáradtnak, rosszabb esetben pedig szörnyű másnaposnak érezze magát.

Ön lefogy

Mindenki tudja, hogy az alkohol egy kalóriabomba. (Egy margaritában például 120 kalória van!) De tudtad, hogy grammjában több kalória van, mint fehérjében és szénhidrátban? A szakértők határozottan állítják, hogy az alkoholtól való tartózkodás a májzsír csökkenéséhez, az alacsonyabb koleszterin- és vércukorszinthez vezet, így kevésbé hajlamos a szívbetegségekre és a cukorbetegségre.