Egy hetes diéta uborkával (3 lehetőség) Diéták

Az uborka diéta A legjobb a nyáron alkalmazni, amikor ezeknek a zöldségeknek a szezonja van. Sokáig beszélhetünk tulajdonságaikról. Javítják az emésztést, hozzájárulnak a belek megtisztulásához, segítik a víz-só egyensúlyát a szervezetben, enyhe vízhajtók, gyengén hashajtó hatásúak, sőt javítják a bőr állapotát.

uborkával

A fogyás szempontjából fontos, hogy az uborka rendkívül alacsony kalóriatartalmú termék (100 gramm csak 15 kcal tartalmaz).

Sok diéta van uborkával, 3 lehetőséget kínálunk Önnek.

1.opció

Egyél uborkasalátát, amelyet a következő recept szerint készítenek:

Vágja a zöldségeket nagy darabokra, adjon hozzá apróra vágott petrezselymet és fűszerezze sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejföllel (vagy kefirrel).

Fogyassza naponta 3-5 alkalommal, és a 3 fogadásból adhat hozzá egy szelet rozsot vagy teljes kiőrlésű kenyeret.

A saláta mennyisége korlátlan, de fontos, hogy túlevés nélkül is jóllakjon.