Egy hét diéta gyümölcsökkel és zöldségekkel Diéták

Nyári diéták hatékonyak, mert általában szezonálisakból állnak gyümölcsök és zöldségek, amelyet korlátozások nélkül fogyaszthat és egyúttal fogyhat is.

A következő fogyókúra 7 napig tart, az utolsó pedig a kirakodás. Erre az időre megszabadul 2-3 kilogrammtól, és 2-3 nap múlva érezheti a könnyedséget, az erő és az energia hullámát.

Első nap - zöldségek

• Válaszd ki a kedvenc zöldségedet és egyél egész nap anélkül, hogy a mennyiségekre és a kalóriákra gondolnál. Az egyetlen előfeltétel, hogy nyers állapotban legyen.

Második nap - gyümölcs és tej

• Egyél két kedvenc gyümölcsöt egész nap. Lefekvés előtt ihat egy pohár joghurtot/joghurtot vagy kefirt.

---