Egy ember omlett és sonkával 50 kg-ot fogyott
9 hónapig 50 kg-mal kevesebb és finom diétával - omlett tojással és sonkával reggelire. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen. A német Kai Schönewerk (38) azonban ezt bebizonyította (a diéta előtti és utáni fotókon). 2010-ben az újságíró súlya 125 kg volt, ma pedig 75 kg. A diéta titka az ő szavai szerint a "megfelelő reggeli". 10 év alatt Kai 50 kg-ot hízt. A stressz és az ülő munka miatt észrevétlenül mászott, míg egy nap úgy döntött, hogy kövér emberként túl stresszes és kényelmetlen az élete.
2010 áprilisában drasztikus döntést hozott az étrend megváltoztatásáról. A legfontosabb a motiváció - vallja be az újságíró, aki könyvet is írt tapasztalatairól. A legjobb fogyókúrás stratégia után a német hallgatta a testét. Úgy döntött, hogy a reggelire összpontosít, mert az alapvető a nap szempontjából. Fontos, hogy az anyagcserét teljes sebességgel elindítsuk. Úgy döntött, hogy rántottával és sonkával kezdi a napot. Miért? Az omlett fehérjéi hajtják az anyagcserét, magyarázza Kai. Ezenkívül sokáig telítenek és hozzájárulnak az izomépítéshez. A tojások sok fehérjét tartalmaznak, és a sonka tökéletesen kiegészíti őket. Ezért tökéletes kombináció.