Egy barátom színes diétát ajánlott nekem, és nagyon örülök neki

diétát

Hallottál már ún "Színes diéta"? Számos előnye van. Az egyik természetesen a felesleges kilók fogyása. Meg kell azonban jegyeznünk, hogy nem árt a testnek, éppen ellenkezőleg - egészségessé és létfontosságúvá tesz bennünket. A diéta szabályai meglehetősen egyszerűek - minden nap meg kell enni öt csésze gyümölcsöt és zöldséget öt különböző színben - piros, sárga/narancs, fehér, zöld és kék/lila. Ezzel a diétával Zlatka Raykova mindig gyenge és csúcsformában van. A legjobb az, hogy egyáltalán nem bonyolult. Ha ismered Zlatka Raykovát a nyilvánosság előtt való megjelenéséből, akkor valószínűleg tudod, hogy mindig… 2018. április 20., vsyakajena.com

A vörös ételek közé tartozik az eper, a görögdinnye, a rózsaszín grapefruit, a málna, a vörös cékla, a mazsola, a vöröshagyma, a retek, a paradicsom és még sok más.

Ez az étel azért hasznos, mert antioxidánsok és P-vitamin forrás. Gyulladáscsökkentő hatásúak és csökkentik a szívbetegségek kockázatát. Csökkentik egyes rákos megbetegedések kockázatát is.