EGY ANYUKÁVAL EGY GYORS 3-NAPOS DIÉTÁT ÜNNEPEK ELŐTT

Oldalak

2013. december 14, szombat.

GYORS 3 NAPOS DIÉTA ÜNNEPEK ELŐTT

Gyors diétát kínálunk Önnek, hogy elolvassa a derekát a közelgő ünnepek előtt. A 3 napos diétával 5 kg-ot fog fogyni. Itt találhatók a legfontosabb szabályok, amelyeket be kell tartani a 3 napos étrend alatt.

Ennek az étrendnek az alapelve a szigorú kalóriabevitel. Nem szabad naponta 1000 kalóriánál többet enni, különben nem éri el a tervezett eredményt. A 3 napos étrend megszünteti a cukrot. Még a kávét és a teát sem kell édesítenie. Csakúgy, mint a legtöbb diéta esetében, át kell váltani a fehérről a teljes kiőrlésű kenyérre. Minden sült ételt, valamint zsíros húst eldobnak. Az étlap fehérjéje fehér csirke, marhahús és halfilé (tonhal vagy lazac). Lásd a 3 napos étrend ajánlott menüjét.

Vigyázzon az adagok súlyával. Lehet, hogy kisebbek, de korántsem nagyobbak.

---