Egy anyanyelvi oktató feltárta a könnyű fogyás titkát

A táplálkozásnak és a testmozgásnak életmódnak kell lennie - mondta

oktató

Minden karácsony sok mosollyal és ajándékkal kezdődik, és ugyanúgy fejeződik be - diéta ígéretével.

Ezt a maximumot Ruse Ventsislav Genov fitnesz oktatója is megerősítheti, akinek néhány év alatt problémás súlyú emberek tucatjainak sikerült megtanítania, hogyan kell élni korlátozás nélkül, ugyanakkor karcsú alakjuk is - írja a Monitor.

"A titok az étrendben és a megfelelő edzésben rejlik" - magyarázza a fiatal testépítő bajnok, aki büszke ügyfelei sikerére.

Szerinte a legrosszabb az a döntés, hogy "diétázik", éhezni egy ideig és egy hét múlva mindent eldob és visszatér a nagy étkezéshez.