Egy angolnőnek ezzel a diétával sikerült 120 kg-ot lefogynia - egyedülállóan könnyen kivitelezhető és nagyon ízletes - A
November a tök diéta ideális ideje. A táplálkozási szakemberek azért javasolják, mert egészséges és egyben hatékony is.
A tököt, amely az ún. a gyümölcszöldségek alacsony kalóriatartalmúak, csaknem 70 kalória/100 gramm,
hasznos is. Narancssárga színét a nagy mennyiségű karotin (A-provitamin) okozza, amely egyes fajtákban meghaladja a sárgarépaét. Szakértők szerint csak 100-120 gramm tök tudja megkapni a szükséges napi vitaminadagot. A sütőtök diéta során a B csoportba tartozó vitaminokkal (B1, B2, PP), valamint az - E és C. a téli hónapokban, írja a "Telegraph".
A sütőtök rezsimje összesen 12 napig tart, három ismétlődő ciklusra osztva, egyenként 4 napra.
Tehát miután befejezte a diéta negyedik napját, az első naptól kezdve ismételje meg a menüt.
A hatás az orvosok szerint jó, mert tököt fogyasztva drasztikusan csökken a kalória, ugyanakkor jóllakottság érzése is van. Az emésztést is szabályozza.
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ne dobják el a tökmagot, mert ezek értékes kiegészítői az étlapnak. Kalciumot, cinket, szelént tartalmaznak, és hasznos kalóriákat is tartalmaznak - 100 g-ban 550 kcal van.
A tökös rezsimnek már rekordja van - 2013-ban az angol Don Chadwick 120 kg-ot fogyott. Súlya 235 kg volt, amikor úgy döntött, itt az ideje, hogy saját kezébe vegye az ügyeket. Olvasott a tökdiétáról, és úgy döntött, hogy ez tökéletesen megfelel neki, mert nagyon szerette a tököt. Körülbelül 3 évig követte a rendszert, és akár 120 kg-ot is sikerült lefogynia. Visszanyerte önbizalmát és mosolyát, és ez nem volt olyan nehéz, mert különböző formájú tököt evett - salátát, zabkását, levest, és nem is érezte annyira éhesnek.