Égetünk-e kalóriákat anélkül, hogy elköltöznénk a National Geographic Bulgaria-ból

Kalóriák elégetéséhez testmozgunk, vagy legalábbis megpróbálunk többet mozogni - a lift helyett felmegyünk a lépcsőn, a metró helyett a központba sétálunk.

A testünk azonban akkor is éget kalóriát, ha semmit sem csinálunk - testünknek továbbra is energiára van szüksége ahhoz, hogy fenntartsa alapvető funkcióit, például az emésztést, a pulzusszámot és a légzést.

Egy kísérleti tanulmány során a Harvard tudósai megtudták, hogyan működik a belső óránk kalóriák elégetésekor.

A Current Biology tudományos folyóiratban megjelent kísérlet során hét résztvevő három hetet töltött laboratóriumban, órák, ablakok és internet-hozzáférés nélkül. Tehát nem tudták, hogy a nap melyik része volt. A lefekvést és a kelést a tudósok határozták meg, akik minden este négy órával eltolták az alvást.

---