Egészségügyi mítoszok, amelyeket a mindennapi élet cáfol
Az áltudományos mítoszokat nem könnyű szilárd tényekkel helyettesíteni. Az utóbbi időben mindenhol olyan utasításokat hallottunk, hogy étkezés után fél órával naponta legalább 10 000 lépést tegyünk, gluténmentes ételeket vegyünk és folyadékot igyunk. Mindezeknek a hiedelmeknek azonban nincs tudományos támogatásuk.
Másrészt 6 széles körben elterjedt tévhitet kínálunk Önnek, amelyeket egészen a közelmúltig jogos tudományos tényeknek tekintettek.
1. A glutén káros az egészségre
A kutatók több mint 650 gluténmentes terméket hasonlítottak össze megfelelőikkel, és megállapították, hogy a gluténtartalmú termékek több kalóriát, cukrot, zsírt és kevesebb fehérjét tartalmaznak. Vannak emberek, akiknek gluténmentes ételeket kell fogyasztaniuk allergia miatt, vagy ha celiakia szenved. A glutén károsíthatja a vékonybelet (100-ból körülbelül 1 ember szenved ebben a betegségben). Egészséges emberek számára a teljes kiőrlésű gabonák számának korlátozása az étrendben növelheti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
2. Az aktív szén segít a másnaposságban
A másnaposság tünetei akkor fordulnak elő, amikor a májban lévő alkohol mérgező acetaldehiddé alakul és bejut a véráramba. Az aktív szén felszívja a méreganyagokat a szervezetben, és elősegíti azok gyors kiürülését a belekben. Ez azonban csak a mérgezést követő első órában hatékony. Meglehetősen értelmetlen ötlet, hogy csak reggel próbálják meg használni a szenet.
A fejfájás enyhítésére nem szteroid gyulladáscsökkentőket, például ibuprofent, diklofenakot és naproxent szedhet. Ne vegyen be paracetamolt, ez nem reagál jól az alkohollal, és igyon sok vizet.
3. Nem szabad inni evés közben
Az étkezés során fogyasztott összes víz segít a nyelőcsőből a gyomorba juttatni az ételt. Nagy ételdarabokat is lebont, és savakat és enzimeket juttat hozzájuk. A víz hígítja a gyomornedv kiválasztását, de nem zavarja a gyomor munkáját. Szabályozza a gyomornedv koncentrációját, és egy pohár víz csak az étel megfelelő emésztésében segít.
4. A baktériumok szappanon keresztül terjednek
Egyetlen szappan sem továbbítja a baktériumokat. Még akkor is, ha egy személy fertőzött az Ebola vírussal, és ugyanazt a szappant használja a net körül tartózkodó emberekkel. Tudósok egy csoportja elvégezte a következő kísérletet - baktériumokat tettek szappanra, megmosták vele a kezüket, és továbbadták a kísérlet másik résztvevőjének. Végeredményként nem találtak széles körben elterjedt fertőzést.