Egészségügyi és szépségápolási hírek
A csokoládé javítja a szívműködést és a hangulatot
A napi csokoládéfogyasztás csökkentheti a szívroham kockázatát néhány olyan betegnél, akik hajlamosak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására.
Tanulmányok azt mutatják, hogy egy kis csokoládé hetente háromszor történő fogyasztása csökkenti a vérnyomást, az étcsokoládé pedig javítja a vér áramlását a szervezetben. Étkezésével megelőzhető az érelmeszesedés kialakulása is.
A csokoládé segít az embereknek abban, hogy egészséges legyen az agyuk és ébren legyenek a gondolataik. A vizsgálat résztvevői 30 napig napi két csésze csokoládét ittak. 8,3% -os növekedést mutattak az agy véráramlásában, és a memória tesztek, amelyeket a vizsgálat során rendszeresen felajánlottak, javították a pontszámukat.
A csokoládé növeli a fogyás esélyét
Ha valaha úgy gondolta, hogy a csokoládé önteljes étel, az helytelen. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik rendszeresen esznek csokoládét, gyengébbek, mint azok, akik nem esznek.
Fontos az a mennyiség, amelyet az ember megengedhet magának, és a benne lévő kakaótartalom.
A csokoládé ellenőrzi az étvágyat
A csokoládé rostot tartalmaz, amely természetesen elnyomja az éhséget.
A több kakaót és kevesebb cukrot tartalmazó csokoládé jobb az egészségre. A tiszta csokoládé valójában keserű, ezért kombinálják leggyakrabban más összetevőkkel. De a csokoládé része az, ami a jó összetevőket tartalmazza: rost, magnézium.
Az étcsokoládé tele van antioxidánsokkal .
Az antioxidánsok segítenek a szervezetnek megszabadulni a szabad gyököktől, amelyek oxidatív károsodást okoznak a sejtekben. A szabad gyökök részt vesznek az öregedési folyamatban, és rákot okozhatnak. Az antioxidánsokban gazdag ételek, mint az étcsokoládé, megvédhetnek számos ráktól és lelassíthatják az öregedés jeleit.
Mágikus recept mézzel és citrommal.
Ez a mágikus keverék fiatalító és helyreállító hatású, javítja a látást, tisztítja a testet, erősíti az immunrendszert, segít a cellulitisz megszüntetésében.
A recepthez a következő termékekre van szükség:
1 kg méz.
4 közepes méretű citrom.
3 közepes méretű fej fokhagyma.
200 g lenmagolajat.
Az elkészítés módja:
A citromokat a héjjal együtt reszelőn megőrlik vagy lereszelik, és hozzáadják a fokhagymát, amelyet előzőleg össze kell zúzni vagy össze kell zúzni. Ehhez a keverékhez mézet és lenolajat adnak, majd mindezt fakanállal keverik (a fém megöli a hasznos anyagokat), amíg homogén keveréket nem kapnak.
A kapott keveréket tiszta, üveg kupakkal ellátott üvegekbe öntjük.
Javasoljuk, hogy a keveréket hűtőszekrényben tárolja.
Az így elkészített elixírből minden étkezés előtt vegyen be 1 evőkanálnyit, amíg a teljes mennyiség kimerül.
Melyik fűszert mire használják?
Oregano: salátákhoz, tésztákhoz, sült sajtokhoz, sovány ételekhez, halhoz, garnélarákhoz, tintahalhoz, rákhoz, sült zöldségekhez, szószokhoz, tésztákhoz használják.
Gyömbér: a legjobb fűszer, ha azt akarod, hogy ételednek fűszeres legyen az íze. A frissen szeletelt vagy reszelt sertéssült, húsgombóc, sült sertéshús, kínai ételek és levesek, gyümölcssaláták, almás és banános desszertek, sütemények és pudingok. A hús pácolásakor, valamint egyes süteményekben szárított gyömbért adnak hozzá.
Görögszéna (Chimen): A görögszéna nagyon illatos fűszer, curry-szerű szaggal. Kissé éles és édes-keserű íze van, hasonlóan az égetett cukorhoz. A szárított leveleket és az őrölt száraz magokat hús-, hal- és zöldségételek ízesítésére használják.
Majoránna: ez a fűszer remekül ízli a sertés- és birkahúst, különösen alkalmas házi máj- vagy húspástétom, sült csirke, borsó, hagyma vagy gomba leveshez.
Babérlevél: pörkölt hús, húsleves, nyelv, főtt csirke vagy csirke, főtt hal, hús és halászlé készítéséhez, pácokban és konzervekben, párolt zöldségételek, sovány káposzta.
Curry: sertés- és marhahúsos ételek, kínai tekercs, fehér szósz, csirkés ételek, hal, salátaöntetek, zöldségsaláták, csirkesaláta és húsos pite.