Egészségügy és gondozás

Súlyos problémák, amelyek még több vizet isznak a rovására

Világos, hogy vizet kell inni. Segít eltávolítani a szennyezést és megakadályozza a fejfájást, csak néhány pontot említve, de sokkal veszélyesebb lehet az egészségére, mint gondolná. Rendkívül jellegzetes étrendet folytatunk-e, hogy pontosan halljuk, mennyire egészséges, és hasznos egy-két liter víz fogyasztása is naponta. Ilyen fokú meggyőződés vezetett hozzánk minden nap topemos… amikor nem vagyunk egyedül a színpad főszereplői - egy tároló paseíllo-val a kezében, hogy naponta legalább kétszer vagy háromszor feltöltsük vízzel.

Olyan gyakorlat, amely súlyos hiba lehet. Kétségtelen, hogy az alkoholfogyasztás víz. Ez a folyadék biztosítja számunkra azt a hidratálást, amelyre szükségünk van a méreganyagoktól való megszabaduláshoz, javítja a memóriánkat és a figyelmünket, vagy elkerülhető a csalódás, többek között, de feleslegesen mellékhatásai lehetnek, sokkal károsabbak lesznek az egészségére, mint hinnéd. Különféle szakértőket tár fel, akik megkérdőjelezik a napi sok víz fogyasztásának előnyeit. Sokan úgy vélik, hogy a felajánlott csaknem 2 liter messze meghaladja azt, amire a testnek valójában szüksége van.

Agualcólicos: alkohol, víz függő

Minden alkalommal még többen ismerik fel az alkoholfogyasztástól függő problémák jelenlétét. Agualcólicosként azonosítva egyre nagyobb mennyiségű vizet vesznek fel, hogy vonzóbbá tegyék a bőröd javítását, a fogyást és több energiát. Ami azonban normális, egészséges állapotban kezdődik, gyorsan ezt okozta.

nem teheti meg korty tiszta víz nélkül, és pánikba is esik, ha nem, és rövid időközönként ”- mondja Mandy Francis Daily Mail. Mark Whiteley professzor, érsebész és a londoni Whiteley Center alapítója, egyike azoknak az időigényes szakembereknek, akik aggódnak a növekvő vízfogyasztás miatt. Az ő szempontja szerint: „valóban lehetséges, hogy ehhez sokkal több vizet iszik, mint amire szüksége van sokáig, annak érdekében, hogy helyreállítsa az agy kémiáját oly módon, hogy várom, amíg túl sokat iszik. víz. ”.

Akkor függünk. Ferenc három fő következményt vont le az egészségünkre, szakértők szerint, függőségtudósok szerint ez túl sok víz elfogyasztásához vezethet álmatlansághoz: a túl sok víz elfogyasztása, különösen a nap végén, megzavarhatja a csendet. "Amíg alszunk, az agyunk elkezd adhidridetikus hormont adni a veseműködés lelassításához, és valóban egész éjjel késztetést fogunk érezni az írással" - magyarázza Whitey ", ha este 2 vagy 3 pohár vizet veszünk a felesleges folyadékból. a test visszavonhatja a hatást Adh, a hólyag tele van, hogyan lehet reggel visszatérni ".

Ez túl sok ivóvizet eredményezhet?

Erős izzadás: Whiteley professzor, valamint a hiperhidrózis vagy fokozott verejtékezés szakértője meg van győződve arról, hogy a felesleges nedvesség az arcuk erős izzadásának legtöbb problémájának köszönhető, akinek sokkal jelentősebb helyzetei műtétet igényelnek a verejtékmirigyek eltávolítására.

A betegség évekig tartó kutatása után a professzor megállapította, hogy sok hiperhidrózisban szenvedő ember nagy mennyiségű vizet fogyaszt az izzadás miatti vízveszteség kompenzálására.
A sokk akkor következett be, amikor rájött, hogy a gyakorlatban való alkalmazásuk súlyosbíthatja a problémát: „Ha több vizet iszik, mint kellene, az izzadás az egyik módja annak, hogy a test megpróbálja kiküszöbölni ezeket az extrákat: a betegek gyakran úgy találják, hogy sokkal kevesebbet izzadnak ha lényegesen kevesebb vizet fogyasztanak alkoholt "- mondja a szakember.
Vízmérgezés: Francis szerint a helyzet, Jacqueline Hanson, egy 40 éves nő, aki víz-mérgezésben halt meg, miután szóról szóra súlycsökkentő programot követett, naponta négy liter víz megsemmisítését javasolta a környéken. 00. És nem ez az egyetlen helyzet, amelyet a víz túladagolása ad.

Ezután mennyit kell elfogyasztani minden nap?

Annak ellenére, hogy a legtöbb egyéni oktató, valamint a táplálkozási szakemberek általában napi 2 liter vízfogyasztást javasolnak, különben a (National Wellness Decision UK) legfrissebb ajánlásai az idősebb nők folyadékáról, valamint két liter alkoholról szólnak, amikor a férfiakról van szó.

Ezek az értékek elegendőek ahhoz, hogy a test jól működjön, de ha folyadékról van szó, akkor ne csak a vízre utaljon: az alkohol kivételével minden folyadék, amely magas vizelethajtó hatású és kiszárít., hogy segítsen a napi folyadékigény kielégítésében, forró italokból áll, mint például tea, kávé, tej, gyümölcslé, sőt víz olyan élelmiszerekben, mint a gyümölcsök és zöldségek. Nyilvánvaló, hogy a szükséges vízmennyiség mindenképpen kissé változik a méretétől függően.

Fejfájás és okai

A fejfájás nagyon gyakori: a legtöbb ember életének egy pontján migrént tapasztal. Ezek a fájdalmak általában önmagukban (hosszú idő után), vagy a mérsékelt és a magzat számára elmúlnak. A fejfájás általában kis hátrányokat és csomókat jelent, de néhány embernek elég erős kellemetlenségei vannak ahhoz, hogy megkérdezze orvosát, hogy megkönnyebbüljön. A kiskorúnak is fájhat a feje, némelyik jóval azelőtt, hogy 10 éves lesz. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a migrén gyakrabban fordul elő pubertás előtti gyermekeknél, de ez a tendencia pubertás után megfordult.

Az idősebb nők frusztráltabbak, mint a fiúk, és ezek a fájdalmak általában a menstruációs ciklussal is összefüggenek. Az életkor előrehaladtával a nőknek és a férfiaknak is sokkal kevesebb fejfájásuk van, a kellemetlen érzések pedig kevésbé intenzívek. A migrénnek különböző típusai lehetnek: fejfájás, idegi feszültség, migrén, migrén, arcüreggyulladás, valamint az arcerek. Ritka fejfájás esetén feltételezhető, hogy a probléma sokkal jelentősebb, azonnali orvosi ellátást igényel.