Egészséges vegán babám 8 hónaposan! Chandra táplálkozás
A sors összehozott minket Petyával, jóval azelőtt, hogy Anna kellemesen meglepett a fogantatásával! Van szerencsém egymás mellett járni, a fiatal család útja egy vegán baba nevelésében Bulgáriában.
Elképzelheti az orvosok, rokonok és ismerősök reakcióját Petya terhesség alatti étrendjére, immár szoptató anya étrendjére és Anna táplálkozására.
De Petya és Anna a sok konkrét példa egyike, amelyek megcáfolják a mítoszokat arról, hogy mennyire hibás a vegán étrend, és milyen hiányosságokhoz és hiányokhoz vezet.
Amint azt az American Dietetic Association hivatalos véleményében megfogalmazták. A vegetáriánus étrend típusai az élet minden időszakára alkalmasak, beleértve a terhesség, szoptatás, gyermekkor és serdülőkor. A vegetáriánus étrend számos előnnyel jár, beleértve az alacsony telített zsír-, koleszterin- és állati fehérje-szintet, valamint a magas szénhidrát-, rost-, magnézium-, kálium-, folsav és antioxidánsok, például vitaminok szintjét. C és A és fitokémiai anyagok (flavonoidok stb.).
Petya és Niki az egyre növekvő számú család Bulgáriában, akik úgy döntenek, hogy gyermekeiket a vegán életfilozófia és táplálkozás szerint nevelik.
Most Anna kicsi, és ez nagyon egyszerű és lehetséges. Nehézségek merülnek fel, amikor Anna felnő, és el kell kezdenie az óvodát. Jelenleg az óvodákban, óvodákban és iskolákban nincsenek feltételek és lehetőségek vegán gyermek vagy vegetáriánus nevelésére. A menük univerzálisak, és minden nap húst tartalmaznak, néha naponta kétszer.
A tejtermékekkel ugyanaz a helyzet. Napi. Ez viszont nehézségeket okoz nemcsak a vegán gyermekek, hanem a tejfehérje iránti intoleranciában és/vagy allergiában szenvedő gyermekek táplálásában is.
Ez az egyik oka annak, hogy petíciót indítottam az óvodák, óvodák és iskolák gyermekeinek egészséges táplálkozása érdekében, amelyben az egészséges étkezési szokások megfigyelésén és javításán túl, például a gyors szénhidrátok, telített zsírok és fehér cukor korlátozásán kívül mi szülők ragaszkodjon egy opcionális menü biztosításához a speciális igényű gyermekek etetéséhez.
Annak érdekében, hogy néhány év múlva Anna és a hozzá hasonló gyerekek a kertbe mehessenek, a fiatal szülők pedig az önmegvalósításra és álmaik beteljesülésére koncentrálhassanak.
Itt van Petya egy másik személyes története:
Nyolc hónappal kis hercegnőnk születése után, már hozzászokva egy háromgyermekes fiatal család életritmusához, magabiztosan megfelelünk a kihívásoknak, és élvezzük a szerelem és a béke pillanatait.
Valószínűleg sok anya tudja, mik ezek a kihívások, és azok közül, akik még nem ismerkedtek meg egy odaadó anya életével, mondhatok valamit, amit kilenc hónapon át ismételgettek velem, de úgy tettem, mintha nagyon önálló és megértő lennék és soha nem hallgattam - Pihenj! Igen, bármennyire is banális ez a tanács, akárhányszor hallod, hidd el, hallgass rá! Ha megszületik a kisbaba - az éjjel-nappal töltött órák száma drasztikusan lecsökken, és amikor a baba édesen elalszik, ezt az időt arra használja, hogy elvégezze azokat a feladatokat, amelyeket nem sikerült elvégeznie.