Egészséges vacsora Valentin-napra - saláta, étel, desszert
Sok pár még mindig nem tudja, hol és hogyan kell eltölteni a Valentin-napot. Javasoljuk, hogy maradjon otthon és együtt, készítsen két csábító receptet. 3 receptet kínálunk Önnek egy egészséges vacsorára Valentin-napra - saláta, főétel és a nap legfontosabb - desszert. A teljes menü elkészítésének ideje körülbelül 1 óra. Az otthonos otthonosság, a csodálatosan illatos asztallal nem lehet összehasonlítani egyetlen étteremmel sem, és mi lehet ennél csodálatosabb, ha a vacsora egészséges, és nem fog aggódni az egészségünk és a tökéletes alkatunk miatt.
1. Egzotikus saláta eperrel és "Feta" -val
főzési idő: 15 perc.
kalória adagonként: kb. 200 kcal
Szükséges termékek:
• 1 csésze mandula
• 1 teáskanál méz
• 2 evőkanál balzsamecet
• 1 evőkanál barna cukor
• 1 saláta
• 300-400 gramm eper apróra vágva
• 1 teáscsésze tört feta sajt
Az elkészítés módja:
Kezdje a mandulával. Egy serpenyőben közepes lángon addig keverjük, amíg enyhén meg nem pirul. Vegyük le a tűzről, és tegyük félre a mandulát.
Tegyen egy tálba mézet, balzsamecetet és barnacukrot. Ez megszerzi a salátaöntet konzisztenciáját.
Egy másik tálba tegye az apróra vágott salátát, mandulát, epret és sajtot. Öntsük át az elkészített öntetet és tálaljuk. Finom, könnyű és egészséges!