Egészséges táplálkozás gyerekeknek - Anya és gyermeke

Íme néhány egyszerű tipp, hogyan lehet javítani gyermekei étkezési szokásain, még mielőtt felnőnek.

A gyermek elsősorban otthon és az iskolában eszik. Amikor otthon eszik, biztosak vagyunk benne, hogy nem eszik káros ételeket, de vajon így van-e, amikor iskolába küldjük?

Hogyan kell enni otthon?

Az asztalnak kellemes érzelmi légkörrel kell rendelkeznie. Soha ne szidja a gyermeket étkezés közben, és ne kövessen el tragédiát azzal, hogy nem hajlandó enni.

Használja a példaképek hatását. A gyermekek szívesen vállalják, hogy kipróbálnak egy új ételt, ha úgy látják, hogy szüleik vagy idősebb testvéreik szívesen fogyasztják.

Ne tiltsa meg a kisembernek, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyeknek tetszik. A tilalom egyszerűen felkelti az érdeklődésüket irántuk.

---